Muito se fala sobre os benefícios da corrida como esporte. Além de fazer bem à saúde e ao bem estar, a corrida melhora o condicionamento físico, ajuda a perder peso, é considerado um das melhores atividades aeróbicas, pois envolve todo o corpo e gera benefícios significativos para a saúde cardiovascular.
A circulação sanguínea fica mais ativa, diminuem-se os riscos de infarto e outros problemas do coração. A autoestima melhora e a ansiedade e diminui o estresse.
A corrida pode ser de grande importância para o Ostomizado e é uma das atividades mais seguras que não envolvem riscos para o estoma. Como precaução adicional deve ser evitado esforços com cargas máximas.
O enfermeiro e profissional da Express Medical, Fabio Soares Silva, alerta que diabetes, colesterol elevado, hipertensão, osteoporose são também problemas que podem estar associados a pessoa Ostomizada. “Por isso o exercício e a alimentação podem ajudar a estabelecer um equilíbrio que, por vezes é desfeito pela ostomia”, completa.
O profissional alerta que a ingestão de água é de grande importância para hidratação do ortomizado. “É preciso hidratar-se antes, durante e depois de realizar atividades físicas. Pode-se tomar água ou uma bebida isotônica, excelentes para hidratar o organismo, de forma a evitar a diminuição do desempenho físico, e a desidratação”, completa o enfermeiro.
Para finalizar o enfermeiro lembra que toda atividade física deve ser acompanhada por um profissional e que seu médico deve ter conhecimento dos exercícios praticados.
