Alguns dos grandes desafios dos empreendedores é como gerenciar o tempo e aumentar a produtividade. A Entrepreneur fez um vídeo sobre a relação da psicologia com a gestão destes componentes e é bastante interessante o que empreendedores de sucesso fazem para aumentar a produtividade do dia a dia.

Uma pesquisa realizada por Kenneth McGraw estabeleceu o efeito de Zeigarnik, que cita que o mais complexo para se tornar uma pessoa mais produtiva é, de fato, começar o projeto. Outras pesquisas na área, também abordando o efeito de Zeigarnik provam que somos procrastinadores por natureza (como já sabíamos) e que este fato piora nos grandes projetos, porque nós visualizamos as piores e mais difíceis partes, apesar de começarmos a atrasar na realização em si.

Outra pesquisa realizada por Anders Ericsson examinou o treino de violino de oito músicos de elite e foi concluído que, para  eles não estavam passando todo o seu tempo no violino. O que eles faziam, em vez disso, era focar a maior parte do seu tempo de trabalho nas atividades mais difíceis. Aqui entra o conceito de prática deliberativa, em que, se você gasta mais tempo em tarefas mais difíceis, você é melhor em gerenciar o tempo e aumentar a produtividade.

Vale a pena, no entanto, gastar todo o seu dia e distribuir sua energia igualmente durante todo o período? De acordo com Peretz Lavin, os ritmos ultradianos vão de encontro com a maneira de gerenciar o tempo e aumentar a produtividade, sendo configurado por longas sessões de produtividade com duração de 90 minutos, seguidos por pequenos intervalos de 15 a 20 minutos. Este ciclo combina mais com nossos ciclos naturais de energia e nos permitem ter mais foco e maiores níveis de energia.

Durante estudos de pacientes em dietas, pôde-se notar que aqueles pacientes que eram bem-sucedidos e disciplinados para conseguir escrever tudo o que consumiam, eram os pacientes que chegavam mais longe nos seus objetivos. Trazendo isso para o empreendedorismo, o vídeo sugere que façamos um quadro com o que você realizou nos 90 minutos de atividade propostos anteriormente. Assim, você consegue avaliar melhor o uso do tempo e sabe onde apresenta mais dificuldades, além de conseguir planejar melhor a rotina e melhorar a relação de como gerenciar o tempo e aumentar a produtividade.

Veja mais no vídeo abaixo:

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