Programas antissedentarismo podem mudar vida de um colaborador e de seus familiares
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 50,1% dos homens brasileiros maiores de 20 anos estão acima do peso. Entre as mulheres este número alcança 48%. Nos anos 70, estes números eram bem inferiores: apenas 18,5% dos homens e 28,7% das mulheres estavam em situação de sobrepeso. Tais números podem facilmente ser associados ao aumento do sedentarismo no Brasil.
Flávia Vilela, enfermeira da Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão, explica que o sedentarismo é considerado a doença do século XXI, sendo um dos principais responsáveis pelo aumento de peso e por tantos outros problemas que a população acumula ao longo dos anos.
O problema é caracterizado pela falta, ausência ou diminuição de atividade física e esportiva, sendo ainda frequentemente associado ao comportamento cotidiano que as facilidades da vida moderna proporcionam. Porém, uma vida sedentária pode comprometer o funcionamento de vários órgãos, além de proporcionar uma regressão gradativa da flexibilidade articular.
“Doenças como hipertensão arterial, diabetes, aumento do colesterol ruim (LDL), infarto do miocárdio e obesidade são apenas algumas, entre muitas que podem facilmente ser consequência do sedentarismo”, destaca Flávia.
Há alguns anos, a preocupação com o sedentarismo chegou às empresas. A explicação para isto é lógica: colaboradores saudáveis rendem mais. Seguindo este conceito, diversas instituições adotaram programas de promoção da saúde e qualidade de vida, como os proporcionados pela Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão. “Por um lado, os colaboradores se sentem estimulados e valorizados por sentir que a empresa se interessa pela saúde física e mental dele e de sua família. E, por outro, a instituição ganha pessoas mais confiantes, mais felizes e mais produtivas”, avalia Flávia.
Um grande benefício dos programas como os promovidos pelo Sepaco Autogestão é estender a toda a família do colaborador, pois assim resultados mais efetivos e duradouros são atingidos. “Se conseguirmos implementar hábitos saudáveis em uma família, os resultados são muito mais eficazes do que se apenas um tivesse uma vida saudável”, afirma.
Entre as ações implementadas pela Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão estão a conscientização da importância de uma alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos, incluindo outras atividades que buscam a redução do sedentarismo. “As pessoas acreditam que o exercício físico tomará muito tempo do dia, mas apenas 30 minutos de caminhada, durante três dias na semana, já pode tirar a pessoa do grupo sedentário”, explica.
Também fazem parte da iniciativa de prevenção que o Sepaco Autogestão promove em parceria com empresas, informações sobre a necessidade da realização de exames preventivos periódicos e sobre o tratamento adequado de diversos problemas.
Flávia acredita que o programa seja uma grande oportunidade para os colaboradores das empresas envolvidas. “É importante que os colaboradores tenham conhecimento da relevância e do valor destas iniciativas, aproveitando a chance que a instituição oferece para saber como está a sua saúde e, acima de tudo, cuidar dela com a devida atenção necessária”, conclui.
