Ainda dá tempo de começar o ano sendo um profissional menos ansioso. Preparar o seu dia e entender as prioridades podem te ajudar a manter seu controle emocional e, consequentemente, aumentar seu desempenho profissional.
Situação 1:
Para criação de um novo projeto dentro da sua empresa, você busca as melhores referências, pesquisa a fundo cada detalhes e, ainda assim, na apresentação, fica nervoso, pensa que tudo vai dar errado, que ninguém vai gostar, e que, no final, será demitido.
Como uma pessoa controlada reage:
Assuma sua loucura. Do mesmo que jeito que sua mente é criativa o suficiente para criar pensamentos criativos, ela é também capaz de te tranquilizar. Teste sua mente, veja até onde ela vai com tantos absurdos, repita-os para você mesmo, e depois de um tempo verá que foi um bobo por pensar tantas besteiras.
Situação 2:
Você tem X ligações diárias pra fazer e que estão super atrasadas, tem que analisar as planilhas de custo que estão pendentes. Seu supervisor precisa de tudo isso para fazer o fechamento do mês, e ainda o fato de não ter batido a meta no final do ano não sai da sua cabeça.
Como uma pessoa controlada reage:
Calma! Respire! Que tal começar fazendo uma lista de prioridades? É importante destacar a diferença entre o que é urgente e o que é importante: sempre deve prevalecer o que é importante. O urgente pode ser conversado e compensado depois. E pensamentos que não vão te acrescentar em nada, não faz sentido estarem te perturbando, certo?
Neste caso, nossa lista de prioridades ficaria:
1. Analisar as planilhas pendentes
2. Ligação de manutenção para clientes
3. Esquecer a frustração da meta passada e se concentrar na deste mês que, por sinal, pode vir a ser um incentivo.
* Se ficou com dúvida em como classificar suas tarefas por ordem de prioridade, sugiro que conheça o Runrun.it. É um software de gestão de tarefas online, que controla automaticamente o tempo gasto para realizar cada tarefa e ainda disponibiliza diversos tipos de relatórios para que avalie seu desempenho de execução. É uma ótima ferramenta também para o gerenciamento de equipes. Lá você consegue acompanhar em tempo real o que cada colaborador está fazendo. É gratuito até 5 usuários, faça o teste!
Situação 3
Anda muito estressado, não consegue se concentrar em nada e desconta todos os seus problemas diários em bolachas, chocolates e cafés.
Como uma pessoa controlada reage:
É nos esportes e atividades físicas que você pode descontar toda essa tensão do dia a dia, e ainda faz bem para saúde. Doces e cafés são deliciosos! Mas podem ser muito melhor apreciados quando se está com a consciência tranquila. Pesquise e descubra a atividade que mais te agrada: dança, yoga ou boxe… tudo é válido!
