As modalidades Circuito MMA, Levitas Sensation, Zumba e Levitas Funcional reúnem ritmos dançantes, movimentos relaxantes, gestos esportivos e exercícios de equilíbrio
Quando o assunto é atividade física, saúde e qualidade de vida, o Centro de Bem-Estar Levitas (www.levitas.com.br) está sempre um passo à frente na busca pelo que há de mais inovador e prazeroso para atualização da grade de aulas. A fim de agradar diferentes perfis de público, o Levitas anuncia a chegada de quatro novas modalidades: o Levitas Sensation, a Zumba, o Levitas Funcional e o Circuito MMA. As aulas apostam em ritmos dançantes, movimentos relaxantes, gestos esportivos intensos e exercícios que mesclam equilíbrio com o fortalecimento da zona central do corpo.
Algumas técnicas utilizadas buscam inspiração em práticas conceituadas como o Tai-chi, Yoga e Pilates, no caso do Levitas Sensation, assim como ritmos contagiantes como Mambo, Cha-cha-cha, Cúmbia, Merengue e Hip-hop na Zumba. Já os famosos jabs, diretos e chutes cruzados podem ser reproduzidos no Circuito MMA, que explora movimentos rápidos de lutas como o Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe e Wrestling.
Confira abaixo mais informações sobre cada uma das modalidades:
Levitas Sensation
Uma adaptação do Centro de Bem-Estar que combina movimentos de Tai-chi, Yoga e Pilates, o Levitas Sensation tem como principal objetivo combater o estresse. A aula trabalha com movimentos simples e intensos, que podem variar do alongamento, transitando por posições relaxantes ou que exigem muita força muscular. Além de benefícios posturais, o Levitas Sensation é essencial para garantir o equilíbrio corporal.
Nível de intensidade: médio/ alto
Tempo de aula: 1 hora
Zumba
A Zumba é mais do que uma aula de dança, pois trabalha com a temática ‘festa’ e mistura ritmos, principalmente latinos, em passos rápidos e fáceis de aprender, sem muitas repetições. A aula é totalmente interativa e composta por movimentos do Mambo, Cha-cha-cha, Cúmbia, Merengue e até mesmo um pouco de Hip-hop. Além de ser muito animada, garante condicionamento físico ao exercitar de forma eficaz todas as partes do corpo. Seu nível de dificuldade é baixo, apesar da alta intensidade, e a diversão é garantida.
Nível de intensidade: alto
Tempo de aula: 1 hora
Levitas Funcional
Baseado na nova tendência do treinamento funcional, trata-se de um circuito de exercícios que mesclam equilíbrio com o fortalecimento da zona central do corpo. A principal característica da aula é o dinamismo, pois os exercícios trabalham todo o corpo e procuram condicionar o praticante para atividades laborais.
Nível de intensidade: alto
Tempo de aula: 1 hora
Circuito MMA
Inspirado na preparação física dos lutadores, o Circuito MMA combina exercícios físicos e gestos esportivos, oriundos das lutas que compõem o MMA, como o Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe e Wrestling. Os movimentos são rápidos e intensos, mas não apostam no contato físico entre os participantes, apenas a execução dos gestos é colocada em prática.
Nível de intensidade: muito alto
Tempo de aula: 1 hora
