Para conscientizar sobre a importância de praticar atividades físicas, a Unimed Porto Alegre criou um grupo gratuito de caminhada orientada. Aberta a toda a comunidade, a ação vai proporcionar, além do exercício, bem-estar por meio do contato direto com a natureza. Interessados podem se inscrever pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail [email protected]. É necessário apresentar atestado médico para participar.
Caminhada Orientada
A atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. A caminhada é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável. O grupo encontra-se às segundas e quartas-feiras, às 18h15, com saída da Panvel localizada em frente ao Parque Moinhos de Vento. Já às quartas, às 8h, e às terças e quintas-feiras, às 9h15 e 18h15, com saída da Igreja Santa Terezinha, situada em frente ao Parque da Redenção.
Oficinas gratuitas para clientes
Às segundas-feiras (9h e 18h30) e às quartas-feiras (9h e 18h20), os clientes da Cooperativa Médica podem participar da oficina de yôga, que tem como objetivo o aprimoramento da concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória. Já às terças-feiras, às 18h30, acontece a oficina de ritmos, que propõe uma movimentação corporal, conforme cada música e cada ritmo. E, por fim, às quintas-feiras, às 18h30; e às sextas-feiras, às 9h; são oferecidas aulas de ginástica chinesa, arte marcial oriental milenar realizada a partir de movimentos lentos e suaves, que desenvolve e relaxa o corpo todo.
Os encontros gratuitos são realizados na Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823). Interessados podem se inscrever pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail [email protected]. É necessário apresentar atestado médico para participar.
