Uma alimentação balanceada é fundamental para manter uma vida saudável. É preciso ingerir um pouquinho de tudo – carboidratos, proteínas, vitaminas – para que o organismo não seja prejudicado.
O médico Daniel Régis Barra, do Visão Institutos Oftalmológicos, comenta que dietas muito restritivas podem comprometer a visão. “As células oculares só se multiplicam e trabalham corretamente se forem bem nutridas”, explica.
Além disso, o especialista comenta que vitaminas são essenciais para a manutenção da visão. Porém, muitas substâncias não são produzidas pelo corpo. “É por isso que a alimentação é tão importante para os olhos, pois estas vitaminas podem ser obtidas por meio de comidas”, esclarece Dr. Daniel Régis Barra.
Ele acrescenta que fígado bovino, ovos, cenoura, manga, laranja e tomate são alguns dos alimentos ricos em vitaminas. Já as folhas verde-escuras são ótimas aliadas no combate aos radicais livres. “Essas substâncias são prejudiciais ao corpo, além de causarem o envelhecimento da retina e, consequentemente, problemas oculares”, destaca.
O médico alerta que a falta de determinados nutrientes no organismo pode ocasionar problemas sérios de visão. “O paciente pode começar a ter dificuldades para enxergar, principalmente, no escuro”, conclui.
